产妇能吃苹果吗

产妇能吃苹果吗

问题一：产妇可以吃苹果吗 水果适量吃　没有特别禁忌
比如寒性体质吃过多寒凉水果，会加重寒症，导致脸色苍白、手脚冰冷、腹泻加重、月经量少等；热性体质吃过多温热水果容易上火，导致口臭、心情烦躁、便秘加重、长青春痘等。但并非一吃这类水果就会产生不适，而是建立在「过量」的前提下。
苹果、木瓜、奇异果疑虑小
若产妇仍有担心，建议可先吃平性的水果，比如含有丰富的苹果酸与果胶的苹果，维生素B群特别丰富的木瓜，含有高含量的维生素C的奇异果。
即使这些水果广泛对各种体质者均适用，但每天水果摄取量，仍以2-3份为佳，吃多了会有热量过高的问题。因此以苹果来说，1份约莫是1颗小苹果或是半颗大苹果；1份木瓜约莫是切半的小木瓜，或是1/4颗大木瓜；1颗奇异果就约莫是1份的量。
妈妈的乳汁的营养价值、来自於摄取的食物，因此不论哪种营养素，均建议要多元摄取，因此水果也不是只吃这3种就好，达到每天建议的摄取量、多吃不同颜色的蔬果，才能帮助孩子得到充足的营养素。问题二：产妇可以吃苹果吗怎样吃好 产妇都是可以吃水果的，所有饮食是没有禁忌的，只要控制好剂量都是没有什么问题的。

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