锻炼心理学具体研究什么

锻炼心理学具体研究什么

锻炼心理学研究的主要目的是促进身心健康，形成良好的身心状态。
　　锻炼心理学研究的重点内容是如何通过各种体育锻炼来保持与改善身心健康及形成良好的身心状态，或预防人们生病及非良性身心状态。
　　锻炼心理学是帮助运动员与锻炼者从体育活动中使自己在精神、情绪和认知等诸方面获益。另一方面，锻炼心理学的研究内容涉及参加与健康有关的体育活动的心理前因，包括锻炼的最初加入、选择及坚持。在这种研究基础上，就能理解人们的锻炼行为，并为那些忽视通过锻炼来改善生活方式与生活质量的人们制订出教育策略与心理干预手段，用以帮助他启动、增加、建立合适的锻炼行为。

锻炼心理学研究体育锻炼相关的心理学问题，现在说的最多的大众锻炼心理学，主要是关于体育锻炼对一般人群的心理效应，以及如何促进非锻炼人群参与锻炼也即他们参与锻炼的原因以及坚持锻炼的原因、退出锻炼的原因，以及锻炼对某些负面心理效应，如焦虑、抑郁等心理疾病的影响。

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