抽完血吃什么补血
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-31 08:04
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-01-30 13:23
抽完血吃什么补血
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-01-30 14:25
造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。
含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。
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