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中老年人适合液体钙还是固体钙?

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-07-19 02:32
  • 提问者网友:心牵心
  • 2021-07-18 10:28
中老年人适合液体钙还是固体钙?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:孤老序
  • 2021-07-18 11:27

常见补钙制剂的比较 :
1.葡萄糖酸钙及乳酸钙 :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,乳酸蓄积容易人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者不利。
2.活性钙 :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙、氢氧化钙形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副作用大。对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。
3.碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多,这时您就要注意组方的差别,维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收,如“钙之缘片”(旺旺:彩虹君子11)。


补钙时需注意以下几点:
1.补钙中最好少吃喝含磷量高的食品,因为过多的磷会把钙赶出体外,含磷高的食饮品有:碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等,
2.补钙时多吃些维生素D,适当补镁,可以促进钙的吸收。一般的水果蔬菜中都含有维生素D,富含镁的食物有坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品。
3.不要过量吃盐,过多的盐同样也能把钙赶出体外。


以上这些希望你有所帮助,更多知识要咨询可以加我为好友(QQ昵称:黑夜彩虹)。

全部回答
  • 1楼网友:夜余生
  • 2021-07-18 15:58

从化学的角度来说不存在什么“液体钙”这样的产品,其产品成分不过是碳酸钙而已,冠以“液体”不外乎让补钙的人误以为液体好吸收吗。建议在专业指导下,选择优质高效的钙产品,足量补钙。

欢迎咨询钙营养LIAO吧

  • 2楼网友:不甚了了
  • 2021-07-18 14:43
只要是适合个人体质的就是好。
  • 3楼网友:行路难
  • 2021-07-18 14:32

其实补钙补一定看固体还是液体。

关键看他的成分,和安全性

碳酸钙是所有补钙产品里面含量最高的,广告打的最热的葡萄糖酸钙则是最低的。

碳酸钙学过化学的都知道大石头的主要成分,安全系数比较高。

所有建议补充以碳酸钙为成分的保健品

  • 4楼网友:举杯邀酒敬孤独
  • 2021-07-18 14:17
液体的利于吸收
  • 5楼网友:春色三分
  • 2021-07-18 12:46

当然是液体钙,液体钙好吸收些

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