为什么我一个星期都不排一次大便

为什么我一个星期都不排一次大便

你这种现像去医院看也就是开一些通便的药，首先你得改变一下生活习惯，晚上早点睡，早上起点起，白天多喝点水，多吃点水果，比如香蕉和梨，这两个都对通便有很好的效果，特别是香蕉，一天吃个两支就行了，再就是买点板蓝根排下毒，那样会好一些。

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你好，你这是便秘。由于冬天天气寒冷，很多人饮食不均衡，缺少运动，紧张疲劳等，容易引发便秘，便秘容易使人的抗病能力降低，容易引发很多疾病，那么，冬天便秘怎么办？下面便秘网专家推荐治疗便秘的最好方法。　　冬天引起便秘的原因有很多，要想有效治疗便秘，就要很据病因对症下药。　　便秘的原因1：纤维不够的便秘　　原因：冬天餐桌上常常会因缺少长纤维蔬菜而导致粗纤维食物常常不足。
　　治疗便秘的最好方法：饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。　　便秘的原因2：活动减少的便秘
　　原因：天冷，户外活动减少，长时间在办公室内久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
　　治疗便秘的最好方法：空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1~2个小时站起来活动一下身体。　　便秘的原因3：劳累紧张的便秘
　　原因：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
　　治疗便秘的最好方法：胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。坚持每日服用更佳，不仅可预防便秘，还能增强免疫，预防其他多种疾病。　　便秘的原因4：服药导致的便秘
　　原因：因天冷感冒服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。
　　治疗便秘的最好方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。　　便秘的原因5：阴虚肺燥的便秘
　　原因：根据中医理论，人体在冬季容易阴虚肺燥，出现便秘症状。
　　治疗便秘的最好方法：进食具有滋阴润燥疗效的食品，如银耳。或咨询医师，服用调理中药。　　便秘的原因5：脂肪不足的便秘
　　原因：美眉们都知道冬天活动少，怕长肉，就根本不摄入脂肪，饮食过于清淡，膳食脂肪摄入不足，也会引起便秘。
　　治疗便秘的最好方法：饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状。橄榄油制成的蔬菜色拉就是绝佳的选择。早餐时吃一些黄油，也有助于改善便秘症状。
　　便秘有很多原因，以上根据病因给出了相应的解决方法，治疗便秘的最好方法就是找出原因，对症下药，有针对性的治疗，这样才能更快更有效的治好便秘。现在最流量的治疗便秘方法是大肠水疗。祝你早日康复！

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