怎样能不压抑
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-06 16:26
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-05-06 09:17
怎样能不压抑
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-05-06 09:36
学会安静。就像瑜伽。
瑜伽是一种让你不去想东西，安静的运动。
比如我们常说的打坐也可以的。用腹式呼吸。吸气腹纳，呼气腹瘪。
心里告诉自己安静，什么都不想，可以睁眼也可以闭眼。
我是这么做的。
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- 1楼网友：煞尾
- 2021-05-06 12:51
找个异性好好谈会
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-06 11:19
转嫁法，把不开心的事想透彻，确实没有再想的必要了就把它放进角落，选自己想作平时又不能，不敢作的事去挑战自己的极限，告诉自己要开心，一个压抑忧虑的人很难让人有接近的欲望，让自己‘自恋’一会，盖住缺点，欣赏自己的优点，给自己动力和信心！
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-05-06 10:35
听些让你轻松的歌、玩会游戏、看一个搞笑电影、
睡前喝杯牛奶、适当的出去郊游、会让你放松自己、
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-05-06 10:22
放松 多听听歌吧
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