失眠对健身有什么影响
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-06 15:41
- 提问者网友：战魂
- 2021-04-06 03:05
健身半年多，中间断断续续失眠，轻微的吧，也比是很严重，这样会不会对肌肉生长有什么影响？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-06 04:13
会，失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。人体最佳的新城代谢时段就是夜间睡眠时段，一旦失眠，身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
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