我有焦虑性恐惧症 人多就害怕 发抖心慌气短

我姥姥也有精神方面的病 会不会是遗传

有一个不是很明白，焦虑症和恐惧症是两回事。你说的情况，我想大约是恐惧症，但是焦虑情绪表现明显，也就是说，是由恐惧引发的焦虑。此一……
二，焦虑也好，恐惧也好，属于神经症，不会遗传
三，你出现了发抖心慌气短的症状，也就是躯体化症状出现，这是比较严重的表现，要尽快找咨询师制定计划进行治疗，避免进一步恶化。

1、要变的厚脸皮，俗称：不要脸，其实没有人会没事在意你的 2、变得自信起来，这个我觉得是最重要的 3、多交朋友，多出去玩，释放自己的本性，改变总是在不经意间 4、可以试着找个心理医生，虽然很贵 5、相信自己可以好，这是一个漫长的过程，需要坚持 6、有时候挫折是一种不好的经历，但是它又能使你不断地审视自己，哪里做的不对需要改正。不知不觉自己也会变得更加好。 7、有事留言，想哭的时候别憋着，加油坚持，时间总会让你好起来，只要自己不退缩

焦虑症不会遗传，焦虑是一种正常情绪，但发展到了焦虑症，那就是一种心理障碍了，而且是一种会传染的心理疾病。焦虑症常见的症状表现焦虑症患者常表现出焦虑、恐慌和紧张的情绪，总感到最坏的事即将发生，因此坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。 再看看别人怎么说的。

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