打篮球如何跳步？

篮球哪招最绝！让别人难防

在拿球离对手有一定的距离然后双手抱球投篮．

最好是快接近对手做写假动作再上篮．

这招是管用，但没练好很容易判为走步。在跳步之前必须是运球或接到队友的传球并且在移动中。然后连贯的跳步后双手持球，再出手投篮。

离对手有一定的距离然后抱球投篮,空中拉杆，像科比一样

篮筐的位置是固定不变的，而投篮的位置和角度则是千变万化。对这种变与不变关系的把握和处理有讲究。篮筐的位置平常一看就能目测到，但还可以通过场地上的线条和篮球架作参照物来感知这种空中位置。如果不刻意瞄准，凭这种感知位置来投篮，当经验积累到一定时，也可达到较高的命中率，这就是绝招一。 这种招数看似危险，但在被压制的情况下灵活地应用，或者在出手前瞬间加以确认和调整，会收到意想不到的效果。 篮下突破成功有一定的技巧。其中除了短暂的速度暴发外，应该还有路线的选择、弹跳的方向高度距离和缓慢准确的投篮等因素。路线的选择很简单，只要有空位就行，重要的是要以排山倒海泰山压顶之势扑出，不必计较被阻碍碰撞等后果，因在这种情况下对方一挡就会犯规而被罚球。 弹跳的方向应该有不错的选择，为了避开阻碍要灵活地前后左右跳跃；对于距离有一点应该掌握和经常运用：就是离篮下中近距离时，可突发瞬间高高一跃就到篮下并将球扣入篮筐，如果稍有犹豫就错失良机；弹跳的高度非常重要，跳得越高在空中停留的时间就越多，就能有效地看清和避开挡你投篮的手，然后缓慢从容投篮，或者有效回传。 值得注意的是，弹跳要有明确的目的性，弹跳后球不出手就犯规，所以，弹跳一定要把握好方向、高度和距离。 突破的收尾是缓慢而准确地投篮。因篮筐就那么点大，也许还有一双或两双手正在拦截，如果是一连串的急速动作，在被干扰时进球就大打折扣。所以，这时要减速变得很慢，确定避开障碍并准确将球投入。 对这种快与慢的微妙关系的把握，就是绝招二 双方激烈对抗多数是胶着状态，打破这种基本平衡要靠一方的爆发点越多越好。爆发点指主要篮球技术动作瞬间超常的发挥，比如篮下突破和抢断等，不但要求技术精通，还要超常的潜力爆发。这种爆发虽是单个人的并持时短暂，但团队多人多点爆发就成为团队的取胜因素。实际上爆发点并不是什么高深莫测的球技，对职业球员来讲，只要加强观念，在训练和比赛博弈中多捕捉机会和运用，就熟能生巧，其中关键点是速度的至快，速度的提高无极限。 这里强调的是静与动关系的把握，这就是绝招三。 上面三点是我的看法，欢迎来者留言指点。我们的目的只有一个，就是不断提高篮球运动员的技术水平。

如何跳步 1。单脚——双脚。 运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。 2。单脚——单脚。 仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。 比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。 再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，最后仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的三级跳，只不过我们的规则只允许跳两级。

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