初二女生15岁,身高150cm,体重46kg,我200米要跑40秒,请问要怎样才能提高跑步成绩?
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-14 05:27
- 提问者网友：我是我
- 2021-02-13 08:47
初二女生15岁,身高150cm,体重46kg,我200米要跑40秒,请问要怎样才能提高跑步成绩?
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-02-13 10:23
练短跑要练很多的,窝介里给你提几点：1.加强腿部力量；2.耐力；3.速度；4.协调性;5,摆臂练习.嘛,最重要的一点就是,高强度的训练.窝介里有《短跑一星期训练计划》,不过强度很大,你要不要.窝介里也有《协调性训练》《100米训练速成计划》《耐力训练》.我也是初二,200米素27s...
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-02-13 10:47
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