为什么晚上睡觉小腿很酸噶？？

为什么晚上睡觉小腿很酸噶？？

你有可能是那一天运动有点多，在长个子。

你可以不管它，过几天就好了。

也可以每天都运动，过几天就好了。（建议）

因为信息太少，无法完全确定是什么原因，但是可以从改善腿部供血做起。 在医学上说：“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢？因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常，那么，全身的四肢百骸（包括小腿）、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。 如何改善你的小腿供血足够和无力呢？ 第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。 第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

因为你缺乏一种元素 还有就是由于运动产生乳酸

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