家里老人失眠怎么调理
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-22 04:50
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-21 17:48
家里老人失眠怎么调理
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-10-21 17:53
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
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