人一天睡12-13个小时有坏处吗。

晚上8点睡到早上8点多， 第2天还要午睡3小时。。，要是有坏处能克服挖。帮下忙。 醒来爆喝水。

当然有啊。睡觉时间过长会造成一下情况： 不利于大脑功能的发挥。大脑皮质抑制久了，会造成人体生物钟的混乱、失调，使大脑功能发生障碍，造成理解力和记忆力的减退。 会导致疾病的发生。睡觉时间过长，对肌肉、关节和泌尿系统都不利。

不好，免疫力会降低

睡太久不好

有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以他们一有机会就赖在床上不起来.长此以往，将有损身体健康。如果平日生活较有规律，逢节假日贪睡，导致夜间久久不能入睡，白天心绪不宁、疲惫不堪，进而导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病。另外清晨卧室内空气较为混浊，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可引起咳嗽、头昏脑胀等，而且经过一个晚上，腹中空空，这时如“赖床”不起，，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

懈怠了

最近，美国加利福尼亚大学的科研人员在对100多万成年人进行观察后得出了最新结论：那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，其寿命都会不同程度地缩短。而每天睡眠时间在6至7小时之内的人，寿命最长。为此，科学家提出，对健康情况良好的成年人来说，每天6个半小时的睡眠时间已经足矣。从健康的角度讲，过多的睡眠完全没有必要。 英国拉夫伯勒大学睡眠研究中心的教授霍恩也指出，长期以来，那些以为多睡觉对身体有好处的人们，实际上是被误导了。 参考资料：《解放日报》

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