晚上睡觉前做什么运动可以长高
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-15 23:00
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-10-15 13:06
晚上睡觉前做什么运动可以长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-10-15 14:38
跳绳就可以，但睡前不要运动过多，容易失眠
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-10-15 16:31
在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量！长久坚持，会有非常不错的增高效果！
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-10-15 15:06
如果经常做跳跃性的运动，比如篮球、跳高等，可以有助于长高。但长的幅度也是很有限，一般不可能超过4厘米。而且要坚持运动2-3年。
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