吃什么东西补肾?

吃什么东西补肾?

肾是生命之本.生命的衰退与肾有直接的关系,中年人尤其应注意肾的保健.吃什么补肾?俗话说,是药三分毒,补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大,硬要补,身体不但吸收不了,反而有副作用.尽量采用食疗的方式,我们常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花,牡蛎,核桃.猪腰花和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡1个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果.最好到医院检查一下.

肾开窍于耳，其华在发。 肾虚了，好像是阳虚，补阳时一般都要阴中求阳，所以建议你六味地黄丸+金匮肾气丸。阴阳两虚也是这么吃。 多吃些黑豆、黑米、黑芝麻，效果不错。少吃辛辣冷腻的东西。

从药物方面讲,一般男性的滋补品多多少少都是补肾的.您可以到商场药店问问.以前我吃过很多,宏丽一定勇乐乐胶囊”不错，最有效果。 免费试吃咨询电话：400-600-2599

甲鱼

补肾不可以乱补，像药材类的就更不可以乱补！！！

现在这个季节可以喝些黑鱼汤，补肾最好而且滋养皮肤

炖时可以放些枸杞子，其它任何东西都不要放！！微火炖喝时把佐料放碗里即可！！

可以吃些黑色的食物，黑米，黑豆，、黑芝麻，黑枣，总之黑色食物补肾最好！！！

原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。 滋阴补肾。可选用： （１）山药萸肉粥：山药６０克，生地３０克，山萸肉１５克，大米１００克，先将生地、山药、萸煎汤取汁,与大米同煮成粥服食，每日１～２次。  （２）山药莲子粥：山药５０克，莲子３０克，大米１００，同煮成粥，分１～２次服完。  （３）芡实煲老鸭：芡实１００克，老鸭１只，将鸭宰好，去毛、内脏、洗净，芡实洗 净，放入鸭腹内，然后置锅中，加清水、葱、姜、黄酒适量，武火煮沸后改用文火再煮２小时，至鸭烂熟，加味精调味服食。 （４）山药杞子粥：山药５０克，枸杞子２０克，大米１００克，同煮成粥，调味服食。 （5）杜中核桃炖猪腰：猪腰１只，杜中３０克，核桃肉３０克，同炖熟服食。  （6）黄芪炖鳖：黄芪３０克，鳖肉２００克，共炖至烂熟，调味服食。  （7）韭菜粥：鲜韭菜６０克，大米１００克，韭菜洗净切细，先煮大米，沸后加入韭菜煮成粥，油盐调味食用。 （8）桂黄粥：肉桂３克，熟地黄１５克，鲜韭菜５０克，大米１００克，先煎地黄、肉桂取汁,与大米同煮成粥，加入韭菜，调味服用。

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