婴幼儿食谱:八、九个月的婴儿长个儿（身体）该吃什么？？

八、九个月的婴儿长个儿、长身体该吃什么？

婴儿7——9月龄膳食建议举例：
母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共800ml奶量。
辅食：1餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜)+1份小点心（水果/面包片/饼干）
例如：60g软饭/40g米粉（2勺）+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥（0.5——1勺）+60g蔬菜泥（2勺）+苹果泥60g

做法：
菜泥：原料：胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等，制作：取新鲜蔬菜一种，洗净去皮后蒸熟或煮熟，取出放入碗中压碎，也可以用青菜叶，用开水煮5分钟，将菜煮烂，放在清洁的不锈钢筛过筛，筛下的泥状物是菜泥。为增加口感，可加7—8滴油（熟植物油或香油）

果泥：新鲜水果削皮，用勺子刮成泥

鱼泥：新鲜鱼类剥去鱼皮、鱼头洗净，放入锅中蒸熟或加水煮熟，取出放在盘中反复清除鱼骨刺，即可食用或添加到粥、软面条中食用。

肝泥：将新鲜动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟即可。

喂食时间：早上8点：乳类 10点：辅食 12点：乳类 15点：辅食 18点：乳类。

注意：烹调时不加盐，因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。

可搜索：
6-12月婴儿喂养指南（中国营养学会）

了解这时期宝宝膳食结构和营养建议。
希望对您有所帮助。

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