28岁的女生需要吃养生堂的维E吗 每天吃会不会有副作用呢 吃维E有什么好处呢

28岁的女生需要吃养生堂的维E吗 每天吃会不会有副作用呢 吃维E有什么好处呢

如果无病是正常人，最好别乱吃。不论其每粒的标准多少。
特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，

实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。

市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

不太需要。是用来防止衰老，老化问题的。你可以用胶囊里的液体搽脸。吃也没事。但注意，只能少吃，不能多吃。

没有好处

1.人体对维生素k的使用很有限，因而所产生的过多症也更为罕见。国外有报道，当用维生素k预防新生儿颅内出血过量时，会产生溶血性贫血。过多补充维生素k，孕妇也可产生溶血性贫血，且其新生儿会出现高胆红素血症，甚至核黄疸。有特异性体质的老人，过量服人维生素k后，可诱发溶血性贫血、过敏性皮炎等。 2.由于维生素e对人体有促进生长发育、维持健康等重要生理功能，特别是与抗衰防老有比较密切的关系，其应用范围和剂量呈增加趋势。近年来国内外也屡有维生素e过多症的报道。 有人每日给予800u以上的大量维生素e，长时间应用后出现消化道异常、骨骼肌萎缩、生殖功能障碍。也有人用更大剂量(每日的0—1000u)，结果出现血栓性静脉炎、高血压病等。有8名志愿者服用大量维生素e 3周后，有2入主诉全身疲倦感，并产生骨骼肌障碍。日本药剂师协会曾提出高脂血症患者过量服用维生素正反而会使病情恶化。 还有报道提示，服用过量维生素e可致恶心、口腔炎症、口唇皲裂、胃肠道症状、疲乏、月经紊乱，并可干扰维生素k、d的代谢，延长凝血时间。 3. 维生素a过多所引起的危害也不亚于缺乏症，因为脂溶性维生素不易排出，国外很早就有吃维生素a含量特高的北极熊肝过多而中毒的记录，我国也多次报道食胡萝卜素(维生素a原)含量丰富的柑橘太多而患“橘黄病”的病例。 维生素a在体内过多时，不能随尿排出，而是贮存于肝脏和其他部位，最后达到中毒水平。一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥脱屑、骨痛、倦怠嗜睡，成人可有视力模糊和头痛，婴儿可有发育不良、肝大及神经过敏。当维生素a摄人减少后，症状将改善，一般预后良好。 过量食人胡萝卜素可使皮肤变黄，摄人减少时随即消失。国外曾有食用过多的胡萝卜素中毒身亡的报道。 不少学者报道孕妇服用过多维生素a后，婴儿出现轻度脑水肿、先天性心脏病、腭裂、外耳迟闭锁、发育迟缓、肌张力减退。也有报道谈到服用过多维生素a造成胎儿神经系统畸形，妨碍胎儿骨骼发育。可见孕期的维生素a过多造成的危害累及后代，尤其应注意防止 4. 成年人大量服用维生素d，会引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。 婴幼儿大量服用维生素d(如含量高的强化食品)，会形成头盖骨和缝合线前钙化、脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，而且不容易恢复。发生维生素d中毒的服用量，因各人的身体素质不同差异很大。 一般婴幼儿连续1n3个月每日服用4000国际单位、成人每日服用20000国际单位后，即有可能发生中毒。有的婴幼儿在每日服用1800国际单位时就会出现生长停滞。 维生素d过多症的具体临床表现有： 1．消化系统方面 食欲不振、恶心、呕吐、腹泻，从而导致脱水、酸中毒、阵发性腹痛、肝脾肿大、胃及十二指肠溃疡、便秘、急性胰腺炎等。 2．神经系统方面 精神萎靡、烦躁、失眠、幻觉、半盲哭闹、抑郁、昏睡、多汗、脑膜刺激性抽搐、意识障碍、肌张力下降、运动障碍等。 3．泌尿系统方面 钙质在肾脏内沉积，引起钙化性肾功能不全、肾结石、肾曲小管钙化、纤维化、肾小管上皮坏死；基底膜增厚，引起水肿、血尿、蛋白尿、尿频、尿白细胞增多，严重者可引起肾功能衰竭及高血压。 4．心血管系统方面 心肌及脉壁钙化、心电图st段抬高(电解质平衡失调)、血中尿素增高、心血管钙化、血钙、血钙增高，严重者会发生心力衰竭； 孕妇会致胎儿血钙增高、婴儿出生后智力下降，肾、肺小动脉狭窄及高血压等。 5．陵性中毒方面 脏器或软组织钙化，如角膜、肾、关节周围、血管及软骨钙化。 6．其他方面 乏力、易疲劳、消瘦、皮肤、粘膜干燥、体重下降、容易感染、发热。等，也可能会引起过敏反应。 发生维生素d过多症后，应当立即停服，一般数周后即可恢复正常。 5. 维生素c是大家最熟悉的一种维生素，通常被认为毒性最小。但是服用太多的维生素c，也会引起胃痛和肠功能失调，影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。 有人在发生感冒时服用维生素c以增强抵抗力，然而，如果剂量超过每次1克，就会在增强机体免疫力的同时，也为病毒的生长提供养料，反而得不偿失。 服用维生素c过量的症状主要有： ●腹泻； ●皮疹； ●胃酸增多、胃液反应； ●泌尿系统结石； ●尿内草酸盐与尿酸盐排出增多； ...................

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