徒手健身每天要练多长时间
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-15 13:55
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-02-14 23:25
徒手健身每天要练多长时间
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-02-14 23:36
你做哪些动作？徒手是自重练习，每个动作最低10组以上，组间休息别超过1分钟。徒手练的是耐力，必须要强度大，多次数练。休息时间越短越好。
全部回答
- 1楼网友：第幾種人
- 2021-02-15 00:38
这个问题并不仅仅是“半个小时”就能得出结果的，需要知道的信息由很多，你这半小时做了什么锻炼（徒手也有很多种锻炼）？怎么做的（强度、频率）？每天的饮食是怎样的？工作和休息大概是怎样安排的？
给的信息不够，没有人能回答你这个问题
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