怎么减小肚子

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解决时间 2021-04-19 23:13

提问者网友：無理詩人
2021-04-19 19:37

帮一个女生问的、怎么减小肚子...虽然我没看出来她有小肚子...不过谢谢啦...有知道好方法的么?

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-04-19 20:57

……没遇到过……不过，如果节食减肥就不长个了……

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-20 02:24

我用朋友介绍的那个外用的贴的莲菁贴的淘宝淘的减的还可以。。减了16斤多两个疗程现在都停了有快五个月了都没反弹我觉的不错的

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-20 01:57

哥我好佩服你啊！！这个问题么……就照楼上们说的那样就OK乐。嘻嘻……最好先别急着减，要是能长个先紧着纵向发展！

3楼网友：独钓一江月
2021-04-20 00:18

每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OK！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来。

4楼网友：空山清雨
2021-04-19 22:44

如何减去腹部脂肪： 1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

5楼网友：掌灯师
2021-04-19 21:18

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。.

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