在家怎样练拳？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-20 23:30

提问者网友：戎马万世
2021-03-20 01:07

在家怎样练拳？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-03-20 01:37

我在家是这样训练的,先热身高抬腿练习,然后压下腿,活动不动筋骨,然后做俯卧撑,拳头做一次20,起来快速打左右直拳,打倒累为算,刚开始一次20,慢慢增加,练习腿法,蹲下起来,练习左右鞭腿,一次20个连续做几组,如果还感觉不过瘾,想加大腿部力量和杀伤力,你就蛙跳,蛙跳就是纵身前跳,跳跃身体不能起来,一直跳,很过瘾的一个动作,练习有点苦,但是对散打腿法力量很有帮助,相信你跳一个月,一天来个1个小时,一个月后一脚放到个成年人,是没问题的,我就说这么多,还有问题你在来找我吧.

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-03-20 05:28

在家就不能练了?

2楼网友：底特律间谍
2021-03-20 04:43

在家练拳时，可用少林七十二艺里打纸墩的方法去练习。方法是：在墙上挂365张纸，每天打掉一张，一年后，既可功成！

3楼网友：平生事
2021-03-20 03:07

看练拳的视频跟着学

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