亲们、吃什么能吃胖？告诉我下，他日必将报答

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解决时间 2021-05-03 12:14

提问者网友：精神病院里
2021-05-03 01:34

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-05-03 01:59

增肥吃时一方面，还有心情了，平时吃些含高热量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，鸡腿，牛排等含糖分高的食物，还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质，是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒辣椒、味精等调味品以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋或一些点心但增食要定时否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳划船滑冰、骑自行车做操跑步等等运动提高内脏器官的功能,增强食欲促进营养吸收使体格逐步健壮起来保持心增愉快还应保证充足的睡眠不宜过于劳累并保持良好的心境平时多加强锻炼祝你健康！

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1楼网友：怙棘
2021-05-03 05:17

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运! 你也可以加Q.Q她 88 59 43 84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：西风乍起
2021-05-03 04:36

吃了就睡，，睡醒继续吃。

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-05-03 04:31

花生，核桃。肉汤泡饭

4楼网友：从此江山别
2021-05-03 03:11

零食和碳酸饮料

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