夜跑对身体好么
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-23 02:11
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-22 11:24
夜跑对身体好么
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-11-22 11:36
晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息。
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-11-22 12:03
好不好不知道但是注意安全
- 2楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-11-22 11:47
你好，很高兴为你解答。
一，夜晚跑步，空气质量比白天好，适量运动更有助于健康睡眠,从而让第二天精神焕发,有利于工作
二，夜跑可以促进肠胃蠕动,帮助一天食物的消化,晚上出汗更有利于排毒减肥。
但是一定要注意，晚上跑步要注意，饭后不要立马跑步，另外，晚餐也不宜吃的过饱。
希望能够帮助到你，感谢采纳 。
一，夜晚跑步，空气质量比白天好，适量运动更有助于健康睡眠,从而让第二天精神焕发,有利于工作
二，夜跑可以促进肠胃蠕动,帮助一天食物的消化,晚上出汗更有利于排毒减肥。
但是一定要注意，晚上跑步要注意，饭后不要立马跑步，另外，晚餐也不宜吃的过饱。
希望能够帮助到你，感谢采纳 。
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