那次在做完悬空仰卧起坐后腰就感到痛，向后倾斜就痛，都半月了还痛，、
杂办
腰拉伤杂办？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-31 15:50
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-07-31 05:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-07-31 06:35
卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动和减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。床铺以加有10cm厚棉垫的硬板床，自由体位，以不痛或轻痛为宜。急性腰肌和筋膜扭伤，卧床休息至少应在1周以上，急性腰部关节扭伤应坚持卧床3～4周，以保证损伤组织充分修复，以免遗留慢性腰痛。在卧床同时应配合其他治疗。
最好咨询下医生 别留有后遗症 自己身体第一
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