妇女脸色灰暗是怎么回事

妇女脸色灰暗是怎么回事

首先，你不必太担心，你的情况很多人都有，这是身体内部出了问题，是你没有好好调理自己的身体造成的。第二．永远不要相信美容产品能帮助你根本解决问题，做表面工作总有一天是会暴露出更大的问题的。听我慢慢来回答你的问题：脸色发黄一般是贫血及气血不足之人，一般胃肠道的消化吸收能力都较弱，也有的是因为平时饮食太节省、太马虎，从而造成了营养不良。但是脸色明显发黄甚至连眼睛的巩膜都是黄的，那就是肝胆有病了，如黄疸型肝炎、胆道梗阻等等。你自己对照一下有没有这样的问题？所以解决的法就是认认真真吃好一日三餐，不要吃任何寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，食物一定要做的软，细，烂这样胃肠才会容易消化吸收。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，贝类等这些都是大寒的食物，建议不要在再吃。可以经常的吃各种熬的很烂的营养糊，各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，鳝鱼汤等，像鳝鱼，海虾等一个星期吃2到3次，可以补血，补肾。不要和任何的饮料，冷饮等。下面是我的食疗建议：1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质。尽量少吃辛辣、上火的食物。不要吃泻气的食物，如山楂、萝卜、花茶等。2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺当归粉。早晨可以空腹喝一碗生姜红糖水冲鸡蛋。可以把红枣用铁锅炒黑，加点桂圆泡茶喝，补血补虚。也可以把红枣、白果（去皮）一起煮水喝，补肾气。多吃红薯、洋葱、绿叶蔬菜等帮助排便。3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。泡脚后可以重点按压十个脚趾。4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法。5.用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，让你整个身体的新陈代谢加快，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。（艾条很便宜的，大药房就有买，自己一个人就可以治疗）牛奶，阿胶，枸杞，红糖，都是养颜补气的平时多吃高蛋白的食物，少吃高淀粉的食物，有助于保持身材，又可以保证一天所需的热量。不吃剩菜剩饭，坚决不吃，做饭的时候多做几样，但都不要多，少而精，够一家人吃的就行了，有利于一家人的健康多吃粗纤维蔬菜，有助于排毒注意运动，最好的运动就是每天晚饭2小时之后慢跑或散步一个小时年纪大了，体内的胶原蛋白流失了，就会长皱纹．你可以补充点胶原蛋白，市面上有卖的胶原蛋白的胶囊什么的．饮食上的．想猪蹄就是超富含胶原蛋白，吃的多了，皮就挺了．另外少量的运动也很重要～脸色的话，我们家阿姨有个秘方．每天一杯酸奶．杯上剩下一点用来敷脸～长期很有效～皮肤的状态反映了身体状态。如果是不正常的黄，建议看看中医调养。只吃保养品用化妆品之类的只能治标不治本。如果只是有些黄气的话，建议维生素C和蛋白质含量高的食物同时吃，这两者的结合就是胶原蛋白，可以美白皮肤。同时还要注意防晒，美白工作做得再好不防晒的话也是无用功。说起美白，当然是VC咯！中年妇女更应该多补充维生素C,去买瓶维生素C，不贵的，只要坚持，很快见到效果！我本人比较喜欢的美白产品是：雅诗兰黛。每天用美白洁面霜洗脸，每周在家做1次去角质，1-2次美白面膜。再加上配套的基础护肤品，效果不错的！不过中年妇......余下全文>>

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