健身小白 有两个月了 因为力气很小
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-11 14:44
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-11 06:48
健身小白 有两个月了 因为力气很小
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-11-11 08:06
注意。运动前提前热身，热身不要太猛，五分钟慢跑即可，然后就可以进行无氧运动。如果感觉身体不适，可适当减少重量，补充些能量。平时有氧无氧运动交替结合。注意休息，不要熬夜追问嗯嗯嗯嗯这几天感觉浑身没力气 休息几天 然后准备突破上次
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