一天睡多少小时比较好

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-25 08:28

提问者网友：你挡着我发光了
2021-07-25 00:52

一天睡多少小时比较好

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-25 01:02

对于成年人来说8小时左右比较好。

全部回答

1楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-25 03:07

8小时左右

2楼网友：逐風
2021-07-25 03:01

8个小时是最科学的，睡得短了，容易老，睡得久了，容易得糖尿病心脏病之类的。

3楼网友：一袍清酒付
2021-07-25 02:51

6至8小时

4楼网友：行雁书
2021-07-25 01:40

一般情况下大家都认为多睡对皮肤会有好处,但是过多的睡不管是对皮肤还是身体都是有害的. 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。所以呢,只要睡眠充足就好,不能过多的睡噢

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