学习的时候心情很烦躁怎么调节

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-30 03:56

提问者网友：精神病院里
2021-01-29 03:04

学习的时候心情很烦躁怎么调节

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-01-29 04:21

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？，一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

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1楼网友：行雁书
2021-01-29 06:00

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

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