女生想锻炼手臂肌肉，单手应该用几公斤的哑铃？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-22 17:33
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-03-22 12:21
女生想锻炼手臂肌肉，单手应该用几公斤的哑铃？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-22 13:09
2到4斤吧，锻炼塑身就可以，你不是男的不需要锻炼什么发达的肌肉，每天做几组，从20个一组，往上增加，我现在可以拿十斤左右的换方式做50个刚开始不用太多，慢慢来……
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