土豆炸着吃会对身体怎样

土豆炸着吃会对身体怎样

 长期炸土豆条你很快就会缺乏某些重要的营养。让我们从维生素说起。身体不需要很多维生素，但往往不能自己制造出来。土豆主要含有维生素 C，但是几乎不含别的维生素。譬如它不含维生素 K。你流血时，这种维生素 K就会结成一层痂皮，使出血停止。再譬如，它不含维生素 A。但维生素 A是必不可少的，它可以使我们的眼睛保持正常的功能。缺乏维生素 A，在夜晚人们的视力就会比别人差。长此以往，甚至会导致失明。非洲的许多儿童患有这种病。

　 大量的土豆条还会供给你太多的钠，正如我方才所提及的，它们往往被放上太多的盐，而在食盐中则含有钠。身体内钠的含量适宜，这对身体至关重要，因为体内钠的含量太少，人就不能很好地调节自己的体温，但是体内钠的含量太多，则会导致高血压。

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