突破到篮下上篮如何不会吃火锅

本人快十五了，上半年开始发育，现在170cm，60kg，未变声。在学校打篮球打SF或PG，运球好，速度快。每次突破成功后在篮下上篮有大个子中锋命中就不高，而且还有可能会被冒。上篮的一些招数过腰上篮，胯下上篮，拉杆我都会，问咋样才能更有效的篮下得分呢？另外我中投不错，但三分不咋的，但现在骨折还未好只能上篮，三分准的说下技巧吧，谢谢~

突破的目的有两个 1、自己得分 2、分球给队友得分。如果内线有大个，小个突破到篮下，一般利用时间差打，当然需要好的制空能力，做假动作需要好的身体柔韧性。因为中投能力还好 建议突破后抛投，也可以造犯规利用罚球来得分。

3分一是要注意动作，2分3分都是投篮，但动作要领，发力部位发力大小都不相同，如果是跳投的话建议看看雷.阿伦的训练视频，如果是跳、投同时进行的就多练练。不论是2还是3都是一种投篮的感觉，加上自己的判断，多练练就很准

小打大主要是靠速度和节奏的变化，在篮下的话还是打时间差。你可以看看托尼帕克，纳什等的视屏，帕克绝对是内线高手，他在内线得分不亚于在外线得分能力~~

三分还是练。。。科比为什么投的准，人家一天枯燥地投上千次。。谁能做到

有一个好的球技，一定要抓稳篮球，关键还是有较好的体能，和反应敏捷的头脑。

上篮打板命中会高 要想不被盖 就用时间差 或者假动作

一个是平时多在篮下进行一些抛投勾手的练习，这可是不被盖的基本功，最好是在有对抗的情况下进行，再就是要回运用身体，这样可以创造多一些投篮空间，练一下腰腹力量，可以增加一下滞空，等到盖你的人落地后再出手！