吃什么？活干什么有利于长高啊

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-25 23:31

提问者网友：轻浮
2021-07-25 02:37

吃什么东西，或做什么运动，有利于长高啊..........................谢啦

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-07-25 03:51

排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

1. 合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

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1楼网友：七十二街
2021-07-25 07:26

补充钙质和镁元素还有维生素D

打篮球有益增长

2楼网友：山有枢
2021-07-25 06:37

多喝自家煮的白开水，多跑步、拉韧带！

3楼网友：怙棘
2021-07-25 05:28

吃的，我觉得只要一天三餐吃得饱

运动打篮球

保证你长高！

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