每天早上爬山对减肥有好处吗???????

大家给点建议~~~~~~~~~

算了吧，如果你只是为了减肥的话~能不能坚持下来先不提，光是每天早上爬山回来之后会变得更能吃吧，减肥主要还是从食欲上控制好了，如果你要是想锻炼身体那就另当别论~

有

有，不过小心小腿会变粗变壮啊

可以的，每天早上爬上有利于减肥。 以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。

当然有 但是要坚持

当然有 坚持下来绝对瘦 但是会晒黑... 这个是经验之谈

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