成人运动就咳嗽

成人运动就咳嗽

运动就咳嗽有可能是哮喘，运动也是诱发哮喘的因素之一。平时运动时要注意适度就行，选择一些温和的项目就行，也可服用御灵菲宝提高免疫力，预防哮喘发作。

咳嗽食疗法

专科医师推荐了5种治咳嗽的食疗法。 　　风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。 　　风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。 　　痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。 　　痰湿咳嗽用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声；或用桔皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥。 　　肺气虚久咳或阴虚久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳和口干。 　　止咳食疗菜谱：白果鸡肉粥 　　原料：白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花，调料各适量。 　　制法：将鸡脯肉剁细成鸡肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀，腌好备用；煮一锅白粥，煲粥时可放少许干虾仁，待粥快成时加入白果继续煮10分钟，再放入鸡肉糜煮熟，起锅加适量盐、香油，撒上葱花即可。 　　功效：鲜美营养，止咳平喘。白果可润肺益气，宜熟食，不宜长期服用。

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