请问专家医生我44岁,我睡眠不好晚上睡不着请问是怎么回事啊?
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-30 17:33
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-30 08:52
请问专家医生我44岁,我睡眠不好晚上睡不着请问是怎么回事啊?
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2020-01-20 03:34
学会放松，白天经历的事，尽量不要多想。
睡前，不要喝浓茶，饮酒，吃刺激性食物等，可以喝些牛奶，或蜂蜜兑温开水，有助于睡眠，
可以睡前适当活动一下，再休息一会，进入睡眠看看。
睡前，不要喝浓茶，饮酒，吃刺激性食物等，可以喝些牛奶，或蜂蜜兑温开水，有助于睡眠，
可以睡前适当活动一下，再休息一会，进入睡眠看看。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-01-05 02:03
您好，根据您所述的情况，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。治疗应每天用紫灵芝片煮水喝，紫灵芝能安神助眠，治疗神经衰弱。
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