为什么最近总感觉眼睛累？

最近睡觉好玩，然后白天就感觉眼睛累，干涩，头晕晕的！！

可能是有睡眠不足、视力疲劳等引起的。

做好以下几项能有效防止视力疲劳和预防近视的发生及加重：
1.书写阅读姿式要正确，持续时间不要超过一小时，就要休息10分钟左右。
2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时（最多不要超过4小时）。
3.保持足够的睡眠时间（每天最少8小时）。
4.少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5.坚持认真做好眼保健操。
6.坚持户外运动。
必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。

成都华蜀眼科

就我自己的经验来看 主要是晚上睡眠质量不好

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