郁闷 有什么解决办法

想开心的事

看你怎么个郁闷法了，我郁闷我一般都是找个没有人特别安静的地方呆着抽烟，因为心里郁闷，不适合像楼上所说的去做那些事情，需要静，当然，每个人都有自己不同的解决办法，如果你还郁闷，我希望你快点好起来！

郁闷一般都是有一定原因的，可以试试以下方法：

1.找知心朋友说说为什么会郁闷，这是我的亲身体验，很管用. 2.可以和自己喜欢的人去游乐场玩，玩过之后也会好些的. 3.或者睡一觉，但不知道对你来说管不管用，反正只要我睡一觉起来，基本上什么烦恼都会忘掉的. 4.如果因悲伤后而感到郁闷，可以听一些悲伤的歌，让后让自己哭出来，这个办法也不错. 5.或者听一些自己喜欢的摇滚，像我心情不好的时候就会听听林肯公园之类乐队的歌曲。 6.看一些喜剧也不错，像《快乐大本营》之类的也不错. 以上都是自己的亲身体验，希望能解决你的烦恼.

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐.(*^__^*)飞扬的蒲公英

首先你要找到原因 然后去面对他 这是一种方法

还有一种方法是 转移你的注意力 生活中可以做的事情有很多 此时此刻你对这件事情也许看的过重或者是偏激 让他冷却一下 也许下一次你从新审视他的时候 会有不同的心态哦