如何锻炼身体的协调性

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-17 19:22

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-08-17 07:52

如何锻炼身体的协调性

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-08-17 09:26

多运动、多锻炼

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1楼网友：詩光轨車
2021-08-17 09:58

通常我们在训练初学者的投篮时,会规定球员站在红区内(也就是3秒区内投篮),求出手后的最高点必须越过篮板上沿.但即便是在合理冲撞区内(也就篮下),大多数人也无法将球碰到篮筐,你的情况很可能是这一种.不能碰到篮筐的问题主要出在投篮的姿势上,初学者如果一开始就接受专业指导,姿势肯定是标准的,但由于不适应弧度的增加,会感到一种极端的不适应感(比如乏力) 一般的解决方法是通过由近及远的投篮练习,让球员习惯在较高的弧度下投篮,这样对压腕的感觉锻炼非常有好处,刚开始最好不要练习跳投(很多人不知道,其实跳投是所有篮球技术中最难掌握的一种),最好从原地投篮开始练起,然后逐渐增加自己的起跳高度,逐渐增加自己的投篮距离

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