我要上台跳舞，唱歌了，但是上台就着急，怎么办？如何可以轻松的呢？

我要上台跳舞，唱歌了，但是上台就着急，怎么办？如何可以轻松的呢？

如果你是第一次上台、你着急紧张、这就是人的本性、很正常。
上台都是需要锻炼的、你上多了、也便自然了。
首先建议您，调节好心态、上台之前深呼吸、给自己做心理暗示、告诉自己不紧张，没有什么好着急的，不就上个台嘛。
你不断的心理暗示会给你提供帮助的，你试试，以前我也是这样，也用这种方法不过上多了，现在也就习惯了。
希望我的回答能帮助到您。追问谢谢，这不是初次上台，从小学到现在上很多，但是那时候的只是跳舞，现在的小品，也有舞蹈，也有唱歌，三种表演。追答既然你都有经验了、那有什么好慌的呢、不就是多了两个项目吗。
熟悉内容项目，也就不再慌了。
回答有帮助，请采纳哈。

以前我也是。。不过习惯了也就自然了

一般是听到音乐就会自然进入状态

明显这是种紧张的心理作用，准备上台前，记得深呼吸一口气。一旦上台了，就会享受表演了。

我也有过，最近我又要上台表演了，不过没你那么紧张，因为原先有个老师跟我说过，如果想要的第一，就别紧张，如果想要让大家真心地为你鼓掌，就别怯场，好好表演，全身心投入这个表演之中，不要分心。再不行，把台下的人想象成肉包子，就不用怕啦！

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