手腕、手指僵硬怎么办？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-22 21:55
- 提问者网友：暗中人
- 2021-04-22 02:53
手腕、手指僵硬怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-22 04:19
动作一：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后。
动作二：用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。
这两个动作，在走路或者聊天时，都可以做一做，能缓解手关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止手关节变形。
动作二：用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。
这两个动作，在走路或者聊天时，都可以做一做，能缓解手关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止手关节变形。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-04-22 06:21
首先可以确定你的手指是伸直后被球给砸到的，不用担心，我也经常这样，要过俩个星期自然就好了。用红花油茶茶。
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-04-22 05:53
找个棍子，系根绳子，下面吊几块砖，双手抓着拧就行了，自己感觉重量怎么样就好。这个是手腕。
手指的灵活其实差不太多，可以找个实铅球，原地练习投篮姿势，时间长了手指和手腕的历练会增强，还可以保证在受力的基础上保证投篮姿势。记住每次练完实铅球要练习普通投篮{篮球}。
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-04-22 05:29
用活血药酒揉！希望采纳！
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