仰卧起坐板怎么锻炼腹肌？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-21 08:54
- 提问者网友：放下
- 2021-07-20 11:25
我的仰卧板是弧形的，请问怎么锻炼最有效，有没有时间要求！ 请各位朋友指点！
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-07-20 12:54
用腹部发力（左右分别发力，是练习左右两边的脂肪；正上发力，是练习腹部上下的脂肪。），任何一项练习都应该坚持三组，每组八下，坚持下去，就会有成果。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-07-20 14:03
给你一个简单实用的办法：做起来的同时加上旋转，左右手肘分别碰到右左膝盖。效果加倍。
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-07-20 13:26
只要不是饭后半小时内就行
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯