我想考警察，但是看到有个项目是体能测试，什么立定跳远啊，引体向上啊 这些是不是必考的？

我想考警察，但是看到有个项目是体能测试，什么立定跳远啊，引体向上啊 这些是不是必考的？

4过2 就可以了，有4乘10折返跑，1000米，立定跳远，引体向上，先考的是4乘10折返跑，再考立定跳远，然后是引体向上，最后是1000米，前两个过了后面两个就不用考了，反正4个考试里面要过两个就行了。
好像不得社招了，每年改成一次政法干警招录了，还是看民法、行测和申论吧。

呵呵，我也要考 现在一直都忙着看申论和行测和公安基础知识 老火的很

看到你要考察的科目我相信你是一名男生，通常1000米跑在短时间是不会有明显突破的，但是鉴于你要考试，我认为持续不间断的训练是你必须的课程，也就是说，每天都要跑1000米，并且记录下每天的成绩，有助于观测你的进步进程。 4乘10米往返跑是考验速度爆发力和毅力的项目，不要小看这区区4个10米，在实践的过程中是相当累的，针对这一项目的训练，我认加强腿部力量是必要的，方法可以通过蛙跳或跳台阶来实现，最好每组15到20个，跳4组，不必每天跳，但是要间隔一到两天为最佳，同时，折返跑还考验自身的收放能力，也就是控制能力，不能一味的加速，在折返处刹不住车，造成速度的下降，相应的折返跑练习也是必须的。 立定跳远是我们学生时代普及比较高的测试，除了腿部力量的加强外，方法也是很重要的，预跳时双脚之间的距离最好保持在一个脚的距离，吸气双臂向上展开，与身体成水平线，准备跳的时候，双臂向身后摆，同时，双腿弯曲，静止后快速跳出。 最后的引体向上，只能加强你的手臂力量，俯卧撑，或者哑铃摆臂都是不错的选择，我不知道你抓杠杆的时候是怎么抓的，最好手心朝面部抓，比较省力。 希望你能够成功的考取~！

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