爱打瞌睡是什么原因,儿子读高中，总是说上课瞌睡是什么原因，晚上11点睡觉晚吗？

爱打瞌睡是什么原因,儿子读高中，总是说上课瞌睡是什么原因，晚上11点睡觉晚吗？

我这里给你提供10个方面的建议，让你孩子尝试一下，看看是否能有作用：
1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；
2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时；
3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；
4，有8小时睡眠；
5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；
6，每天有足够的休息；
7，彻底消除物质欲；
8，经常回忆你最好的精神状态；
9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的踏实；
10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
你可以在百度上搜索“视频 提高注意力的科学方法”来深刻领会。

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