腰椎间盘突出症患者前卧床休息，平卧于什麽吖？

。。。。。。。。。急急急……

最好是硬板床，去枕。

在家就睡干板床 去医院康复科就不用你担心了 床褥子要很薄的那种

平卧在木板床，只能朝上睡，一个月以后就好了，但是不可以太累了，要休息。祝身体健康！

采用卧床休息的腰椎间盘突出症患者 ,卧床期间尚应注意以下事项 : 1、对于症状严重的患者 ,卧床休息要求完全、持续和充足 ,床铺最好为硬板床 ,褥子薄厚、软硬适度 ,床的高度要略低一些 ,最好能使患者刚坐起时 ,双脚就可着地。 2、患者仰卧位时 ,髋、膝关节应保持一定的屈曲位。这样不仅可使腰椎前凸变平 ,而且可避免下肢肌肉的牵拉。既能解除下肢肌肉紧张 ,又可使患者能长期耐受 ,从而有利于康复。 3、卧床休息期间的大、小便较为麻烦。利用便盆有时可引起和加重患者腰部的不适 ,一般可鼓励患者下床大、小便。上厕所时 ,可用拐杖或他人搀扶 ,以减轻椎间盘所承受的压力。大便时 ,最好用坐式便盆或支持物以避免过度下蹲。 4、卧床休息并不是绝对的。卧而不动 ,除了可引起不适感觉外 ,对血液循环、运动系统也会产生不良影响。腰椎间盘突出患者在床上早期适当运动 ,尤其是进行体操运动 ,对下床后的恢复极有帮助。最简单易行的是“膝胸”运动 ,即屈曲双侧膝关节抵于胸部 ,动作要求轻柔、迅速而有节奏 ,运动量逐渐增加 ,不可用力过猛 ,运动中和运动后都不宜产生疼痛感。 病情较重者 ,一般要求绝对卧床休息。髓核突出或脱出较重、急性发作期症状较为严重的患者 ,还可考虑在卧床休息的同时加用牵引治疗。 人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位， 因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，一般以采取仰卧和侧卧位 为宜。有条件的患者，仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐 骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位。

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