经常吃夜宵有什么危害

经常吃夜宵有什么危害

经常吃宵夜的话，有很多危害，比如：
1、容易生石，血脂升高：经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
2、夜宵营养难于消耗：在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿
中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发
癌症。
3、胆固醇明显增高：人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
4、诱发失眠：夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。

对胃不好

最严重的就是引起肥胖.

经常吃夜宵，不但会引起肥胖，而且还会得胃病的！

肥！当然会肥！！！营养如果过剩就会转化为脂肪的形式被储存起来！！！最好建议你“少吃多餐”这是比较科学的方法！关键是自己要控制自己！！！

晚上吃东西最不容易消化和吸收，如果晚上吃得太多，搭配不当的话，容易晚睡，而且胃消化不良，长期下去，还会造成肥胖，或者是某个局部的肥胖而不是全身肥的那种，影响身材美观，其他的没什么啦。

胖不胖的在于是否经常锻炼
经常吃夜宵的话，肯定是不好的，网上很多的你可以查到的

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息