O型腿要怎样才能校正过来啊，不要辅助性的工具，锻炼能不能校正呢

不要辅助性的工具，锻炼能不能校正呢，O型腿真的很难看

坐角式：坐于地面将双腿往两侧尽量大的打开，双手放在身前地面上,吸气腰身挺直。慢慢的呼气上身往前去，再慢慢的随着呼气上身往下压,在可以保持的极限处保持一会儿再吸气回到正中。益处：拉长双腿内侧韧带、修正双腿线条.

前屈式：站立，深吸气保持腰身直立，慢慢地呼气自臀部上方开始上身往前往下。双手落于地面（如果可以的话，并拢双腿，双手托住小腿将上身跟腿部拉近直至贴合在一起）保持双腿绷直不要弯曲，保持腰身挺着不要弓背，每一次吸气延伸腰背部，每一次呼气加大下压的幅度，在你可以保持的幅度上保持一会.再慢慢吸气回到正中放松。益处：拉长双腿后侧韧带、修正双腿线条、改善面色、预防和缓解血压、心脏和胃部问题。

多侧压腿

纠正走路姿势，

关节问题，不是一时就能解决好的

方向运动阿，侧压腿，

走路大脚趾用力，

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