健身全天无休好吗?
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-12 01:04
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-11 07:58
健身全天无休好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-03-11 08:57
建议你不要这样做，不是健身时间越久越好，而是要每天坚持，如果你要全天都在健身的话，肌肉会吃不消，反而拉伤肌肉，到时达不到健身的效果反而弄伤自己，岂不是得不偿失
全部回答
- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-11 12:59
不好
- 2楼网友：长青诗
- 2021-03-11 11:42
不好 大重量的话一天控制在2个小时内 另外肌肉需要48小时以上的休息
- 3楼网友：行路难
- 2021-03-11 11:01
当然不好~！看你是练肌肉还是减肥喽~ 练肌肉的话，肌肉的形成是细胞破裂损坏，身体再进行修复，从而形成肌肉。这个过程是需要时间的，看你的强度适当休息~ 减肥的话，脂肪的消耗人体必然会变得虚弱，你全天的消耗，没几天你就支撑不下去了~~~
- 4楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-11 10:11
健身的目的除了帮助身体塑形，另外的也许就是健康了。
你一天都在大量消耗，身体会吃得消么？
你一天都在大量消耗，身体会吃得消么？
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