跑酷里有个动作是：跑着时，前面有面墙，然后，双手一撑，两脚从手的上面过去了，挺厉害的！叫啥名？怎样做

跑酷里有个动作是：跑着时，前面有面墙，然后，双手一撑，两脚从手的上面过去了，挺厉害的！叫啥名？怎样做

Palmflip 或者是 one step palmflip

附： http://www.tudou.com/programs/view/IQuJc7iTEbw/

来自土豆视频，讲述你所想要的所有跑酷墙上动作及名称，炫~~~

你说的应该是猩猩跳，最好不要自己做，容易造成骨折，建议在专业指导下练习，或在有海绵垫中练习，可以自己先练一练臂力和小腿肌肉。我这有个跑酷群，是大连的。如果再别的地方可以问问他们怎样做动作，如果在大连的话，就可以和他们一起训练了。这个群qq：89666505名字叫大连D-one全国跑酷群。

呵呵, 那叫转墙,

是不是挺帅啊

但是不好练幼

叫猩猩跳

1. 起跳点 ：这个说不重要那是假的。因为如果你的起跳点离障碍物过近，你的身体就无法成为孤线形在空中进行俯冲式的撑物跳跃。过远的话呢，即使你跳起来，也无法跳过去，会卡在障碍物上面，更有甚者，直接骑在上面下不来，再或者直接让小弟弟受点罪啦。 2. 跳跃的方式 ：猩猩跳的时候，不是像猴子，猴子那是“蹦”而不是跳。大家如果真的认真学猩猩跳，我觉得有部电影是非常好看的《金刚》。不光是猩猩的身体大，视频效果一流，六维立体屏幕显现。猩猩在跳的时候，会有一个俯冲的过程，也就是我所说的空中孤线，在那一刻，他的背部是平行的。我们不能像猩猩那样四脚同时落地，因为你的确不是大猩猩。在我们俯冲到一定孤线时，这时你的手要找准下落点，手掌五指打开，做好抓地工作。在下落的时候，你的头部，手要一齐往下稍微用劲。这样就会出现DEMO中出现的那种下落，脚往上扬的镜头了。 3. 手 ：这里所说的手指的是手的下落方法与注意点。手在下落的时候，不要弯曲，那样会很受伤的·￥￥%！手在接触障碍物表面的时候，要有一个助力。这个助就是通过手掌与障碍物的磨擦，将身子带动向前的一个动作。那时候手就成为了整个身子的中心点，等身子过了一半障碍物，手再离开障碍物表面。（温馨提示：千万不要死抓着不放，那样你就！ 4.着落点 ：这里的着落点有两个，一个是手的着落点，另外一个就是脚。手的着落点应该尽量选择造近障碍物表面边缘，这个要视障碍物的形状而定，比如杆状的，平面的，不规则体的。最好是造近你身体的最前方障碍物边缘上。但有一点要注意，手不要过于靠近，否则会有失手，就是没有撑到障碍物的危险，那样你就成为刘翔了。再一个要说的就是脚的着落点，脚过障碍物以后，最好脚一前一后，手一前一后，这样稳定性超好，我有尝试过。如果你是双脚并行落地，你如果不用手扶就会有向前倾倒的危险。。如果脚和手，全部抓地，那样就是真正的猩猩样子了。哈哈。。 5. 膝盖 ：这个说不重要那是假的。我刚开始练的时候，膝盖都是跟肚子呈70-80的度数，那样真的很难看。不过刚开始是因为害怕。因为这样脚着地的时间大大缩短了，从而增加了对从天下掉下来的恐惧感。 http://www.tudou.com/programs/view/LMCgwWtNYEs/

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