街舞托马斯该怎么练才正确规范？

街舞托马斯该怎么练？

给你个视频你就知道了：
教学一：
http://www.56.com/n_v41_/c10_/24_/6_/leiguoshun1988_/1179107516_296_/300096_/0_/13850319.swf
教学二：
http://www.56.com/n_v157_/c3_/19_/1_/ly463286212_/zhajm_11954434348x_/466730_/0_/23307657.swf

还有就是倒立要可以，最少能能定30秒，不贴墙

还有就是肩膀要有力量。俯卧撑50个，要有弹性的那种，中间不休息一秒。

韧带要好，最起码能勉强下横叉。下不了叉打起来费劲还不好看。

慢慢来，第一圈大概需要一个月，后面的主要就是衔接。

祝你早日成功，我现在也在练呢。。。。。。。。

TMS说简单不简单,难也不算.

摆好架子,右脚在后面一勾(弧形)

踢起左脚(伸直),往左上45度的地方踢,然后放下左手(一定要快),尽量把腰挺出去.再脚顺着刚才画弧的惯性踢右上45度... 这已经是半圈了.以下才是重点.

腰挺出去的时候,左脚踢完之后往右脚下勾过去.(会不会碰地取决于挺腰的幅度,挺得越出,勾得越高)

再迅速放下右手,把腰拉上去(这就要练了,平时双手撑地,把脚打开,慢慢把脚拉上去.双手和腰的配合很重要.练熟悉这个动作,拖马斯的第2圈就很容易拉出来.)

拉起腰的时候再把右脚勾去左边,左脚再踢45度,再送腰........

这样重复,TMS就是这样完成的.

注意送腰和勾腿,踢腿这几个重要点.

最关键就是这个几个点.

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