请私教太贵了，办了张健身卡
如何系统性的训练自己一下，有没有什么视频教程之类的
我该如何训练自己！
也问了问朋友，说要想锻炼，全身上下都要哪里都要锻炼的！
我应该先做什么动作，然后做什么动作，休息多久 做几组，最好是有系统性的教程！
有没有什么具体的视频教程，教一下在健身房训练的！
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-02 14:58
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-03-02 00:02
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-03-02 01:35
有一个健身APP，健身宝典，很好用，建议去下一个来试试
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-03-02 01:46
有，可以在应用宝中下载这个软件，
用了大王卡还可以免流量，
它里面的关于手机里的软件有很多，
对软件的分类是比较的多的；
打开后在找软件的界面就能浏览到；
根据需要的点击要下载的软件，然后安装就行了，软件运行起来和手机是比较匹配的。
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