篮球方面的问题？急求答案！

好久没有打篮球，大概有二十天吧！现在技术没有以前好了，突破的速度慢了，体力也跟不上了，投篮也不准了等等…怎么解决？？？

这个比较简单，先自己没事的时候自己投投篮找找感觉主要的是，先把体力练上去，有了体力自然投篮的感觉就会回来了，在就是要有好的心态，不能急，不然的花动作就会走形，自然就没什么准头了，这都是我自己打球的经验 呵呵~~~~~~~~~~~

这没有捷径的，只有靠自己练；魔兽霍华德小的时候非常瘦小，隔着皮肤可以看见心脏跳，他在健身房里练了六年，成了现在的魔兽

做一下系统的训练，可以和同学练习。

自己多练练就行了，去没什么人的地方，多跑跑篮。上篮最重要的就是手腕拨球的感觉，以及身体协调能力。
快速上篮身体要尽量往上跳， 手腕要柔和。

 或  ，，简单！多运点球，多触球！在打比赛时，叫他传球给你运，你先别着急进攻，多玩些花哨动作，可以快速把手感找来！

或，，，先考虑是否加了力量或者改变了投篮姿势~
然后充分利用你的时间去做投篮训练！
两个0度角 两个45度角 还有正面
每个点投进5个后换位
持续几天后手感就会回来的`

  

多点练习就可以了

像霍华德说的..

多做小事情~

俯卧撑。。仰卧起坐..

没事多做做.....

这样体能补会下降....

很容易就会找到手感....

技术就会恢复

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